Puberteten

Puberteten är perioden när kroppen utvecklas från barn till vuxen. Det är en tid med många förändringar – både i kroppen och i känslorna.

Puberteten börjar någon gång mellan 8–14 år, men det är olika för alla.

Du kan märka:

· att kroppen växer

· mer hår på nya ställen

· svett och kroppslukt

· finnar

· att rösten förändras

· att bröst eller könsorgan utvecklas

· att tankar och känslor blir starkare

Det är vanligt att känna sig mer känslig, arg, glad, ledsen eller förvirrad under den här tiden. Hormoner påverkar mycket.

Det är normalt – men det betyder inte att det alltid känns lätt.

När puberteten känns jobbig

Ibland kan vuxna säga saker som “Det är normalt i puberteten” eller “Det går över.” Ofta menar de väl. Och ja – mycket kan bli lättare med tiden.

Men det betyder inte att du bara ska stå ut. Du har rätt att få stöd redan nu.

Om du känner dig ledsen, orolig, arg eller förvirrad kan det hjälpa att prata med någon: en vuxen du litar på, till exempel en förälder, lärare, skolkurator eller annan trygg person.

Vad händer i tjejkroppen?

För tjejer börjar puberteten oftast mellan 8–13 år och varar i ungefär 4–6 år. Alla utvecklas olika, och det är helt normalt.

Kroppen

· Kroppen växer snabbare och ändrar form, till exempel runt höfter och mage

· Brösten börjar växa och kan kännas ömma eller klia. Det är vanligt att det ena växer före det andra

· Du kan få flytningar från slidan – det är kroppens sätt att hålla sig frisk

· Hår växer på könet och under armarna, och ibland på andra delar av kroppen

· Snippan förändras: blygdläppar och klitoris växer och kan ändra färg. Alla ser olika ut

· Mensen brukar komma mellan 9–16 år och kan vara oregelbunden i början

· Du kan svettas mer, lukta annorlunda och få finnar eller fetare hud och hår

Tankar och känslor

Puberteten kan vara både spännande och förvirrande.

· Du kan fundera mer på sex, kärlek, sexuell läggning eller könsidentitet

· Humöret kan svänga snabbt

· Du kan känna press kring hur du ska se ut eller vara

Om något känns jobbigt – prata med någon. Du ska inte behöva hantera allt själv.

Vad händer i killkroppen?

För killar börjar puberteten oftast mellan 9–14 år och pågår i ungefär 5–6 år. Alla utvecklas olika.

Kroppen

· Testiklarna växer och börjar producera testosteron

· Kroppen växer och ändrar form – axlar kan bli bredare och muskler ökar

· Du kan få bristningar i huden när du växer snabbt

· Penisen och pungen växer och förändras

· Stånd kan komma utan att du vill, och utlösning kan ske i sömnen – det är normalt

· Du får mer hår på kroppen, till exempel i ansiktet, på könet och under armarna

· Rösten förändras och kan variera innan den blir djupare

· Du kan svettas mer och få finnar

· Vissa får tillfälligt ömma knölar vid bröstet – det brukar gå över

Tankar och känslor

· Humöret kan svänga snabbt

· Du kan tänka mer på kropp, sex och relationer

· Du kan känna mer lust eller nyfikenhet

Det är vanligt att puberteten känns rörig ibland. Det är okej.

När kroppen inte känns som du

Könsidentitet handlar om hur du känner dig inuti.

När kroppen förändras kan det kännas jobbigt om kroppen inte stämmer överens med din könsidentitet. Det kallas könsdysfori.

Sådana känslor är inte konstiga. Du är inte ensam, och det finns stöd att få.

Det kan hjälpa att prata med en vuxen eller någon inom vården som är van vid sådana frågor.

Du behöver inte ha alla svar nu. Och du behöver inte gå igenom det här ensam. 💛