Alkohol, droger och tobak

Många unga kan stöta på alkohol, droger eller tobak hemma, på fest eller bland vänner.

I Sverige är det olagligt att köpa alkohol och tobak under 18 år. Alkohol, droger och tobak kan kännas spännande eller som något man gör för att passa in – men det kan också skapa problem, både för dig själv och för någon du bryr dig om.

Det är vanligt att känna nyfikenhet eller vilja passa in, men du har alltid rätt att bestämma över din egen kropp och säga nej. Du behöver inte hantera oro eller problem själv – det finns vuxna och stöd som kan hjälpa.

Alkohol

Alkohol är drycker som innehåller alkohol och som kan göra att du känner dig påverkad. I Sverige är det olagligt att köpa alkohol på Systembolaget om man är under 20 år. På restaurang eller bar måste du vara över 18 år.

Varför dricker man eller testar alkohol?

Många unga testar alkohol. Det kan kännas spännande eller som något man gör för att passa in. Men alkohol leder inte alltid till något roligt.

Ibland gör man saker man ångrar eller glömmer delar av kvällen. Vissa dricker för att slippa tänka på problem, men problemen försvinner inte av alkohol.

Vad händer i kroppen?

Alkohol påverkar hjärnan snabbt. Det kan göra att:

· du först känner dig modigare eller avslappnad

· du blir yr, snurrig eller mår illa

· du tappar kontrollen och gör saker du ångrar

· dina känslor förstärks – du kan bli väldigt ledsen eller arg

För unga påverkas kroppen starkare. Hjärnan utvecklas fortfarande och alkohol kan störa den utvecklingen.

Att säga nej till alkohol

Det kan kännas svårt när andra dricker, men att säga nej gör dig inte mindre rolig.

· “Nej tack, men jag är med ändå”

· “Nej, jag tar hellre vatten”

· “Jag har träning imorgon”

· “Jag orkar inte med problem hemma om de märker att jag druckit”

Droger

Droger (narkotika) påverkar hjärnan och kroppen. I Sverige är det olagligt att använda, köpa eller sälja droger.

Varför testar vissa droger?

En del testar av nyfikenhet eller grupptryck. Andra gör det för att slippa känna sorg, stress eller ensamhet. Det kan börja med att “bara testa”, men kan leda till problem eller beroende.

Vad kan droger göra?

· du tappar kontrollen och kan ta farliga beslut

· du ser eller hör saker som inte finns

· du kan känna oro, ångest eller bli paranoid

· du blir trött och får svårt att koncentrera dig

· ditt beteende kan förändras så att andra inte känner igen dig

Droger och lag

Om polisen misstänker att du är påverkad kan de testa dig. Om du är under 18 informeras ofta föräldrar och socialtjänst.

Droger och gäng

Droger kan kopplas till kriminalitet. Ibland lockas unga in i farliga situationer. Om du är orolig – prata med en vuxen. Du ska inte hantera det själv.

Att säga nej till droger

· “Det där är inget för mig”

· “Jag vill inte fastna i något”

· “Jag vill må bra”

· “Jag vill ha kontroll över mitt liv”

Tobak och vape

Vad är det?

Tobak innehåller nikotin, som är beroendeframkallande. Det finns som cigaretter, snus och vattenpipa. Vape (e-cigaretter) är ånga som andas in och kan innehålla nikotin och kemikalier.

Det är olagligt att köpa tobak eller vape under 18 år.

Nikotin och beroende

Nikotin är starkt beroendeframkallande. Ju yngre du är, desto lättare är det att fastna. Det kan påverka koncentration, impulskontroll och hur du mår.

Kom ihåg

· Du har rätt att säga nej och bestämma över din kropp

· Du behöver inte hantera oro ensam

· Det finns vuxna som kan hjälpa – BOUJT finns för dig

· Du är inte ensam, och det är aldrig ditt fel om andra gör saker som skadar

Om du är orolig

Om du är orolig för dig själv, någon i din familj eller en kompis – prata med någon. Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att säga hur du känner.

BOUJT finns här för dig. Vi syssnar. Du är alltid anonym när du kontaktar oss.

💛 Det är aldrig för sent att ta ett steg mot att må bättre och få hjälp.